វីតាមីនB5

សារៈប្រយោជន៍នៃវីតាមីន B₅

– មេតាប៉ូលីស ស្ករ, ខ្លាញ់ និង protein

– សំយោគ អាស៊ីតអាមីនេ និង អាស៊ីតខ្លាញ់

– ភ្ញោចអោយ Adrenal gland ផលិត Cortisone និង

Adrenal hormones ដទៃទៀត ។

វីតាមីនB3

សារៈប្រយោជន៍នៃវីតាមីន B₃

– អោយចរន្តឈាមដើរស្រួល

– ល្អចំពោះប្រព័ន្ធបញ្ជា

– អោយប្រព័ន្ធក្រពះ_ពោះវៀនមានចលនាល្អ

– មេតាប៉ូលិសនៃ​ ប្រូទីអ៊ីន និង ស្ករ

វីតាមីនB2

សារៈប្រយោជន៍របស់វីតាមីន B₂

– អោយស្បែក, ក្រចក, សក់លូតលាស់បានល្អ

– អោយបបូរមាត់, អណ្តាត់, ភ្នែក ដឹងញ្ញាណបានល្អ

– បំបែកប្រូទីអ៊ីន, ខ្លាញ់​ និង ស្ករ

វិតាមីនB1

សារៈប្រយោជន៍របស់វីតាមីន B₁

– ល្អចំពោះប្រព័ន្ធបញ្ជា

– រំលាយអាហារជាពិសេស ពួកស្ករ (carbohydrates)

– ការពារសាច់ដុំបេះដូង

– សុខភាពស្បែកកាន់តែប្រសើរ

– ជួយអោយពោះវៀនមានចលនាល្អទប់ស្កាត់កាទល់លាមក

– ជួយទប់អោយចំនួនកោសិកាឈាមក្រហមនៅកំរិតធម្មតា

– បង្កើនការផលិតទឹកនោម

ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ជំងឺទឹកនោមផែ្អម គឺជាជំងឺមួយដែលបង្កឡើងដោយភាពខុសបែ្លកនៃអ័រម៉ូន វាអាចបណ្តាលឲ្យមានបញ្អាជាច្រើនដូចជា ក្រលៀន ជើងប្រអប់ជើង ភែ្នក បេះដូង ប្រព័ន្ធប្រសាទ និងចរន្តឈាម ។ បើសិនជាយើងទុកវា មិនព្យាបាលទេនោះបញ្អាទាំងនេះអាចនឹងនាំ ខ្សោយក្រលៀន កើតដំបៅ ស្លាប់អវៈយវៈ ងងឹតភែ្នក ឬក៏អាចនឹងនាំឲ្យមាន ការដាច់សរសៃឈាម ក្នុងខួរក្បាលទៀតផង ។ ជំងឺទឹកនោមផែ្អម កំពុងតែកើនឡើងជាលំដាប់ ប្រហែលជាមកពីមនុស្សដែលមានអាយុច្រើន ធាត់ ហើយធ្វើឲ្យកើនឡើងនូវ អសកម្មក្នុង ជីវភាពរស់នៅ ។